Ataques de Ansiedad

Los ataques de ansiedad son mucho más habituales de lo que tendemos a pensar cuando los padecemos. Siguen siendo una puñeta aunque sepamos esto, pero comprender que no somos bichos raros supone un buen punto de partida. ¿Qué conviene recordar cuando tenemos un ataque de ansiedad? Los ataques de ansiedad son reacciones normales, aunque desproporcionadas y de aparición caprichosa. No … Leer más

Ansiedad y dolor de espalda

Determinadas regiones musculares, especialmente las de los músculos dorsales, pueden contracturarse con facilidad cuando tenemos ansiedad. Espalda, hombros, base del cuello y región posterior de los brazos suelen verse afectadas. Estos músculos son los que utilizamos cuando estamos “en guardia”, los mismos que pone en tensión un boxeador antes de atacar o a la defensiva. … Leer más

Qué es y para qué sirve la ansiedad

La ansiedad es un sistema natural de alerta que surge como mecanismo de defensa ante situaciones peligrosas o presuntamente peligrosas. Su misión es poner en marcha fisiológicamente al organismo (activarlo) para enfrentarnos al peligro, para salir huyendo o, incluso, para quedarnos paralizados e inmóviles (el reflejo de “paralización”, archivado también en nuestros genes, tiene como misión la … Leer más