Psicología y COVID-19

Necesidades psicológicas frente al COVID-19 La siguiente entrevista me la realizó desde Argentina Florencia Casabella, Psicóloga Clínica Fundadora y Directora de Désir Salud. Charlamos, entre otras cosas, sobre mi forma de entender la psicología y su aplicación psicoterapéutica, centrándonos en el COVID-19 , el confinamiento, y los efectos que esta pandemia tiene y/o puede tener … Leer más

Vuelta a la Normalidad

Os comunicamos que, desde la entrada en la Fase 1 del Plan de Desescalada de la Comunidad de Madrid, nuestro servicio de psicoterapia presencial funciona normalmente y con todas las garantías de seguridad. COMUNICADO COVID-19 NUESTRAS ACTIVIDADES PRESENCIALES QUEDARÁN SUSPENDIDAS DESDE EL LUNES 16/03/2020 LAS CITAS ONLINE SEGUIRÁN FUNCIONANDO CON NORMALIDAD. Además, como medida de … Leer más

Beneficios del fluir emocional y cómo conseguirlo

Domingo previo a Semana Santa Llevo un tiempo sobrecargado con temas laborales, familiares, de salud. Estoy estresado y muy cansado (también a los psicólogos nos pasa esto, recordad que somos humanos). Necesito despejarme, relajarme, evadirme. Pensaba que no podría disponer de días libres en Semana Santa y no he preparado nada. Aun así, busco en … Leer más

Terapia Cognitivo-Conductual (TCC)

La Terapia Cognitivo-Conductual es la única realmente contrastada, empírica y científicamente, dentro del marco de la psicopatología como ciencia. Ya no se pone en duda su eficacia, porque hay múltiples estudios comparativos que la avalan. En trastornos depresivos, de ansiedad, de personalidad, etc., se han demostrado logros terapéuticos superiores a la intervención con medicación. Y … Leer más

Síndrome postvacacional

Muchas personas acaban de finalizar unas pequeñas vacaciones. Seguro que han sido unos días estupendos, y más si se han seguido las indicaciones que damos los psicólogos: romper con la rutina y cambiar el ritmo diario, conversar y eliminar las prisas, realizar actividades gratas, olvidar el trabajo, descansar y relajarse, desconectar. Parece que estamos de … Leer más

Pirámide Nutricional

El pasado 29 de marzo de 2017, Javier Aranceta, Presidente del Comité Científico de la Sociedad Española de Nutrición Comunitaria (SENC), presentó públicamente la nueva Pirámide de la Alimentación Saludable para la población española (EFE Salud). La pirámide mencionada aparece en el texto “Guías Alimentarias para la población española (SENC, diciembre 2016); la nueva pirámide … Leer más

Operación Bikini

¡Aún estás a tiempo de llegar al verano perfecta y sin inseguridades! Toma nota de las siguientes REGLAS DE ORO PARA LUCIR BIKINI DIETA Come de todo, pero de forma equilibrada y manteniendo una alimentación saludable. Si tu índice de masa corporal (IMC) es inferior a 18,5 o superior a 30, plantéate acudir a un Dietista-Nutricionista (no es suficiente … Leer más

Mejorar la Autoestima

Hace ya bastante tiempo escribí un post similar a éste en Facebook, así que pido perdón a quienes me leyeron en aquel momento si consideran que no aporto mucho contenido nuevo. Comentaba entonces que no me gustaba el enfoque psicoterapéutico con el que se abordaba el tema de la autoestima. Y a día de hoy … Leer más

La moda de lo natural

La utilización de remedios naturales está de moda. Pero, ¿por qué tendría que cumplirse que lo natural sea inocuo, sano o beneficioso? La utilización de plantas con fines curativos, por muy milenaria y popular que sea, tiene riesgos que debemos conocer. Podría escribirse mucho sobre fitoterapia y fitomedicamentos o fitofármacos, pero por el momento me … Leer más

Ataques de Ansiedad

Los ataques de ansiedad son mucho más habituales de lo que tendemos a pensar cuando los padecemos. Siguen siendo una puñeta aunque sepamos esto, pero comprender que no somos bichos raros supone un buen punto de partida. ¿Qué conviene recordar cuando tenemos un ataque de ansiedad? Los ataques de ansiedad son reacciones normales, aunque desproporcionadas y de aparición caprichosa. No … Leer más